Shaaha dhirta ayaa caan ka noqday adduunka oo dhan iyadoo ay ugu wacan tahay dhadhankiisa gaarka ah iyo faa'iidooyin caafimaad oo badan.Habka cabitaanka shaaha geedaha kuma koobna oo kaliya koobabka dhaqanka;Taa beddelkeeda, waxa ay suuqa guud ku soo gashay hab baakad casri ah oo cusub – xidhmada Ahraamta (saddex-xagalka).Baakadan gaarka ah waxay siisaa faa'iidooyin kala duwan soo saaraha iyo macaamilka labadaba.Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa faa'iidooyinka shaaha geedaha ee ku jira baakadaha Ahraamta (saddex-xagal).
Ilaalinta tayada shaaha: Thexirmo Ahraamtawaxay si fiican u ilaalisaa tayada shaaha dhirta.Waraaqaha si adag loo xidhay ee loo isticmaalo baakaddan ayaa si buuxda u xannibaysa hawada iyo qoyaanka, iyaga oo hubinaya in shaaha gudaha ku jiraa uu ahaado mid cusub oo tayo sare leh.Taas macnaheedu waxa weeye marka aad shaaha dhirta ku iibsatid baakidh Ahraamta (saddex-xagal) ah, waxaad ku raaxaysan kartaa dhadhankiisa qani ah iyo faa'iidooyinka caafimaad adigoon ka welwelin tayadiisa.
Ku habboonaanta qaadista iyo u-adeegidda: Baakadaha Ahraamta (saddex-xagalka) cabbirka yar iyo kan is haysta ayaa ka dhigaya kuwo aad ugu habboon in la wareego.Haddi aad ku safrayso, xafiiska, ama aad si fudud ku socoto, Ahraamta(saddex-xagal) shaaha dhireed ee kakooban ayaa kuu ogolaanaya inaad ku raaxaysato faa'iidooyinkeeda wakhti kasta iyo meel kasta.Intaa waxaa dheer, baakidhyadu waa kuwo iswada jira oo uma baahna bacaha shaaha ee dheeraadka ah ama kiciyayaal, taas oo ka dhigaysa habka wax-soo-saarka mid degdeg ah oo fudud.
Badbaadinta booska: Ahraamta(saddex-xagal) ee xirmooyinkan waxay kordhiyaan ka faa'iidaysiga booska, taasoo la macno ah inay qaataan qol yar marka la kaydiyo, ha ahaato armaajooyinkaaga ama shandadaada.Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay kuwa ku nool meelo yar yar ama si joogta ah u socdaalaya.
Si fudud loo isticmaali karo: Nakhshadeynta xirmada Ahraamta(saddex-xagal) ayaa ka dhigaysa mid aad u fudud in la isticmaalo.Waxaad si fudud u baahan tahay inaad furto baakidhka, ku shub waxa ku jira koob, oo ku dar biyo kulul.Looma baahna qalab dheeraad ah ama qalab gaar ah, taasoo ka dhigaysa habka wax-soo-saarka mid degdeg ah oo aan dhib lahayn.
Qurux ahaan u roon: Ahraamta(saddex-xagalka) baakad quruxsan iyo naqshad casri ah waxay ku daraysaa shay xarrago muuqaalka guud ee shaaha geedaha.Baakadaha ugu yar ee shaqeynaya kaliya maaha inay shaaha ka dhigto mid soo jiidasho leh laakiin sidoo kale waxay wanaajisaa sumadda astaanta waxayna ku daraysaa taabashada fasalka munaasabadaha maalinlaha ah.
Isku darka shakhsi ahaaneed: Noocyo badan oo shaaha geedaha ah ayaa bixiya ikhtiyaarada isku-dhafka shakhsi ahaaneed, taas oo kuu oggolaanaysa inaad doorato isku-dhafka saxda ah ee ku habboon dhadhankaaga iyo baahiyahaaga.Habayntan heerkan ah ayaa siinaysa macaamiisha koontaroolka khibradooda shaaha iyada oo sidoo kale awood u siinaysa inay ku raaxaystaan koob shaaha dhirta gaar ah oo gaar ah.
Deegaanka u fiican: Isticmaalka walxaha waraaqaha ku salaysan ee gudahaAhraamta (saddex-xagal) mishiinnada baakadahawaa deegaan saaxiibtinimo.Qalabkani waa kuwo noolaha oo si fudud dib loo warshadayn karo, taasoo yaraynaysa saamaynta khayraadka dabiiciga ah iyo deegaanka.Adiga oo dooranaya Ahraamta(saddex-xagal) shaaha dhirta kakooban, waxaad wax ku biirin kartaa meeraha cagaarka ah adiga oo ku raaxaysanaya koob shaaha oo macaan.
Kala duwanaanshaha iyo habaynta: Kala duwanaanshaha shaaha geedaha ee laga heli karo baakadaha Ahraamta (saddex-xagal) waa mid ballaaran, oo siinaya macaamiisha xulashooyin badan oo kala duwan.Haddii aad doorbidayso dhadhanka caadiga ah sida shaaha cagaaran ama chamomile ama aad xiisaynayso inaad tijaabiso isku dhafka cusub sida rooibos ama shaaha turmeric, qof kastaa wax buu u leeyahay.Intaa waxaa dheer, noocyo badan ayaa sidoo kale bixiya doorashooyin is-beddelid, taas oo kuu oggolaanaysa inaad abuurto isku-darkaaga gaarka ah ama aad doorato maaddooyin gaar ah oo ku salaysan yoolalkaaga caafimaad ama dookhyadaada.
Faa'iidooyinka caafimaadka: Shaaha dhirta ayaa muddo dheer lala xiriiriyay faa'iidooyin caafimaad oo badan.Cabitaanka shaaha dhirta waxa ay wax ka tari kartaa wanaajinta dheefshiidka, yaraynta walbahaarka, kor u qaadida difaaca, iyo bixinta faa’iidooyin kale oo badan.Isku darka hodanka ah ee walxaha firfircoon iyo nafaqooyinka ku jira shaaha geedaha ayaa bixin kara faa'iidooyin caafimaad oo badan, taageeraya fayoobida guud iyo kor u qaadida tayada nolosha.
Gebagebadii, shaaha dhirta eemashiinnada baakadaha saddex xagalwaxay siisaa faa'iidooyin badan soo saaraha iyo macaamiisha labadaba.Baakadaha gaarka ah ayaa ilaalinaya tayada shaaha iyadoo sidoo kale ku habboon qaadista, kaydinta, iyo isticmaalka.Intaa waxaa dheer, baakidhka Ahraamta(saddex-xagalka) naqshadiisa qurxoon ayaa ka dhigaysa mid muuqaal ahaan soo jiidasho leh oo ku dareysa taabashada fasalka munaasabad kasta.Ikhtiyaarada habaynta ayaa kuu oggolaanaya inaad abuurto isku-dhafkaaga gaarka ah adigoo sidoo kale taageeraya ganacsiyada yaryar oo wax ku biirinaysa meeraha cagaaran.Ugu dambeyntii, shaaha dhirta guud ahaan wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan kuwaas oo taageeri kara fayo-qabka guud iyo kor u qaadida tayada nolosha.Haddi aad tahay shaaha cabbista caadiga ah ama hadda aad bilawday, sahaminta aduunka shaaha geedaha ee baakadaha Ahraamta(saddex xagal) waxa hubaal ah in ay ku dari doonto taabasho raaxo iyo faa'iidooyin caafimaad hawl maalmeedkaaga.Haddaba maxaad maanta naftaada ula dhaqmi weyday koob shaah geedo ah oo laga keenay baakidh Ahraamta (saddex xagal) ah?Waxaad la yaabi doontaa sida wanaagsan ee ay kuu dareensiin karto
Waqtiga boostada: Nov-10-2023